Beste antwoord
Een gekookt ei bevat ongeveer 6 tot 7 gram eiwit, afhankelijk van de grootte van het ei. Dit maakt het een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten, die essentieel zijn voor spieropbouw en herstel. Eiwitten in eieren bevatten alle negen essentiële aminozuren die ons lichaam nodig heeft.