Beste antwoord
De hoeveelheid voedsel die je per dag nodig hebt, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en gezondheid. Gemiddeld hebben volwassenen tussen de 2000 en 2500 calorieën per dag nodig. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen bevat voor een optimale gezondheid.