Beste antwoord
Volwassenen wordt aangeraden om ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht per dag te consumeren. Dit komt overeen met zo’n 6 tot 8 glazen water. Het is belangrijk om genoeg te drinken, vooral bij warm weer of tijdens lichamelijke inspanning, om gehydrateerd te blijven en de werking van het lichaam optimaal te houden.