Beste antwoord
Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen om dagelijks minstens 200 mg DHA en EPA samen te consumeren. Dit kan helpen bij de ontwikkeling van de hersenen en het netvlies van de baby. Het is belangrijk om bronnen van omega-3 vetzuren, zoals vette vis of supplementen, op te nemen in uw dieet voor de beste gezondheid van zowel moeder als baby.