Beste antwoord
Een haring bevat gemiddeld ongeveer 250 tot 300 calorieën per 100 gram. Dit aantal kan variëren afhankelijk van de bereidingswijze en de toevoegingen zoals uien of sauzen. Haring is een voedzame vis, rijk aan omega-3 vetzuren, en kan een gezonde aanvulling op je dieet zijn, mits met mate geconsumeerd.