Beste antwoord
Touwtjespringen is een uitstekende cardio-oefening die ongeveer 10 tot 15 calorieën per minuut kan verbranden, afhankelijk van de intensiteit en het lichaamsgewicht van de persoon. Dit betekent dat een sessie van 30 minuten kan leiden tot een verbranding van 300 tot 450 calorieën. Het is een effectieve manier om je conditie te verbeteren en gewicht te verliezen.