Beste antwoord
Het aantal calorieën dat je verbrandt met een HIIT (High-Intensity Interval Training) training kan variëren van 400 tot 800 calorieën per uur, afhankelijk van je gewicht, intensiteit van de training en de duur. HIIT is effectief omdat het je metabolisme verhoogt, zelfs na de training, waardoor je meer calorieën verbrandt in rust.