Beste antwoord
Het aantal calorieën dat je verbrandt in de sportschool hangt af van verschillende factoren, zoals je gewicht, de intensiteit van de training en de duur. Gemiddeld verbrand je tijdens een uurtje cardio zoals lopen of fietsen tussen de 400 en 600 calorieën. Krachttraining kan ook variëren, maar ligt meestal rond de 200 tot 400 calorieën per uur. Het is belangrijk om je eigen verbranding te meten voor een nauwkeuriger resultaat.