Beste antwoord
Een vrouw heeft gemiddeld tussen de 2.000 en 2.500 calorieën per dag nodig om aan te komen, afhankelijk van haar leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Het is belangrijk om te focussen op voedzame en calorierijke voedingsmiddelen, zoals noten, avocado's en volle granen, om een gezonde gewichtstoename te bevorderen.