Beste antwoord
Een 16-jarige vrouw heeft gemiddeld tussen de 2000 en 2500 calorieën per dag nodig, afhankelijk van haar activiteitsniveau. Voor een meer actieve levensstijl kan deze behoefte stijgen tot 3000 calorieën per dag. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat alle noodzakelijke voedingsstoffen bevat.