Beste antwoord
Een 13-jarig meisje heeft gemiddeld tussen de 1800 en 2200 calorieën per dag nodig, afhankelijk van haar activiteitsniveau. Actieve meisjes hebben meer calorieën nodig om hun energiebehoeften te ondersteunen, terwijl minder actieve meisjes aan de lagere kant van dit bereik kunnen zitten. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan voedingsstoffen.