Beste antwoord
Het aantal calorieën dat je nodig hebt om op gewicht te blijven, varieert afhankelijk van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, terwijl een volwassen man rond de 2500 calorieën per dag nodig heeft. Het is belangrijk om je persoonlijke caloriebehoefte te berekenen voor een nauwkeurigere schatting.