Beste antwoord
Een kilo lichaamsvet bevat ongeveer 7.700 calorieën. Dit betekent dat om een kilo vet te verliezen, je een calorietekort van 7.700 calorieën moet creëren, hetzij door minder te eten, hetzij door meer te bewegen. Het is belangrijk om dit op een gezonde en duurzame manier te doen.