Beste antwoord
Om af te vallen, moet een vrouw doorgaans tussen de 1200 en 1500 calorieën per dag consumeren, afhankelijk van haar leeftijd, gewicht en activiteitenniveau. Het is belangrijk om een calorietekort te creëren, maar ook om ervoor te zorgen dat de voeding voldoende voedingsstoffen bevat om gezond te blijven. Het is raadzaam om advies in te winnen bij een diëtist voor een persoonlijk plan.