Beste antwoord
Het aantal calorieën dat een vrouw moet eten om af te vallen, hangt af van verschillende factoren zoals leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsniveau. Over het algemeen wordt aangeraden om een calorietekort van 500 tot 1000 calorieën per dag te hebben voor een gezonde gewichtsafname van ongeveer 0,5 tot 1 kg per week. Dit betekent dat de dagelijkse calorieninname vaak rond de 1200-1500 calorieën ligt, afhankelijk van de individuele behoeften.