Beste antwoord
Een 12-jarige heeft gemiddeld tussen de 1800 en 2200 calorieën per dag nodig, afhankelijk van hun geslacht, activiteitsniveau en groei. Jongens hebben vaak iets meer calorieën nodig dan meisjes. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan voedingsstoffen.