Beste antwoord
Een kilo vet bevat ongeveer 7700 calorieën. Dit betekent dat om één kilo vet te verliezen, je een calorietekort van ongeveer 7700 calorieën moet creëren, door minder te eten of meer te bewegen. Het is belangrijk om dit op een gezonde en duurzame manier te doen, door een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging te combineren.