Beste antwoord
De hoeveelheid calorieën die je nodig hebt, hangt af van verschillende factoren zoals je leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en niveau van fysieke activiteit. Gemiddeld heeft een volwassen vrouw ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, terwijl een volwassen man rond de 2500 calorieën nodig heeft. Het is belangrijk om een persoonlijke berekening te maken voor een nauwkeuriger advies.