Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse inname van cafeïne voor volwassenen is ongeveer 400 milligram, wat gelijkstaat aan ongeveer vier tot vijf kopjes koffie. Bij enige mensen kunnen symptomen van teveel cafeïne al optreden bij 200 milligram, vooral bij gevoelige individuen of die met bepaalde gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om je eigen tolerantie en eventuele bijwerkingen te monitoren.