Beste antwoord
De hoeveelheid beats per minute (bpm) die je terugkrijgt, hangt af van verschillende factoren, zoals de lengte en intensiteit van je training, je huidige conditie en je herstelvermogen. Over het algemeen streven de meeste sporters naar een pulsfrequentie tussen de 60 en 80 bpm in rust, maar dit kan variëren. Het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en indien nodig advies in te winnen bij een professional.