Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om dagelijks ongeveer 150 tot 200 gram blauwe bessen te consumeren. Dit komt overeen met een handvol. Blauwe bessen zijn rijk aan antioxidanten en voedingsstoffen, en kunnen bijdragen aan een gezonde voeding. Het is belangrijk om ze als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet te eten.