Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid biergist verschilt per individu, maar doorgaans wordt een dosering van 1 tot 2 eetlepels (ongeveer 10-20 gram) per dag aangeraden. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en eventueel een arts of diëtist te raadplegen voor gepersonaliseerde adviezen, vooral als je gezondheidsproblemen hebt.