Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 voor volwassenen is ongeveer 1,5 tot 2 milligram. Voor zwangere en borstvoedende vrouwen kan de behoefte iets hoger zijn. Het is belangrijk om vitamine B6 uit een gevarieerd dieet te halen, zoals vlees, vis, aardappelen en bananen, om een tekort te voorkomen.