Beste antwoord
Een vegetariër heeft doorgaans ongeveer 2,4 microgram vitamine B12 per dag nodig. Dit is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen. Omdat B12 voornamelijk in dierlijke producten voorkomt, is het voor vegetariërs belangrijk om supplementen of verrijkte voedingsmiddelen te overwegen om aan hun behoefte te voldoen.