Beste antwoord
Met intermittent fasting kunnen mensen gemiddeld tussen de 0,5 en 1 kilogram per week afvallen. Dit hangt echter sterk af van individuele factoren zoals dieet, lichaamsbeweging en metabolisme. Consistentie is cruciaal, en het is belangrijk om gezonde, voedzame maaltijden te kiezen tijdens eetvensters voor optimale resultaten.