Beste antwoord
Het is normaal om tussen de 0,5 en 1 kilogram per week af te vallen. Dit tempo wordt vaak aanbevolen omdat het duurzaam is en ervoor zorgt dat je lichaam voldoende tijd heeft om zich aan te passen. Sneller afvallen kan leiden tot spierverlies en gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet en voldoende lichaamsbeweging te combineren voor een gezonde gewichtsverlies.