Beste antwoord
Een gezonde hoeveelheid gewichtsverlies is doorgaans 0,5 tot 1 kilogram per week. Dit tempo helpt om vet te verliezen zonder spiermassa te verliezen of het lichaam te veel te belasten. Het is belangrijk om dit te bereiken door middel van een combinatie van dieet en lichaamsbeweging, en altijd een evenwichtige voeding aan te houden.