Beste antwoord
Met de appeldag kun je gemiddeld tussen de 1 en 2 kilo afvallen in één week. Dit is echter afhankelijk van je lichaamstype en hoe strikt je het dieet volgt. Het is belangrijk om te onthouden dat deze manier van afvallen tijdelijk is en niet bedoeld voor langdurige resultaten. Een evenwichtige benadering van voeding en lichaamsbeweging is essentieel voor blijvend gewichtsverlies.