Beste antwoord
In 6 maanden tijd kun je gemiddeld tussen de 5 en 15 kilogram afvallen, afhankelijk van verschillende factoren zoals je dieet, lichaamsbeweging en stofwisseling. Een veilige en duurzame snelheid is meestal 0,5 tot 1 kilogram per week. Het is belangrijk om een combinatie van een gezond eetpatroon en regelmatige lichaamsbeweging te hanteren voor de beste resultaten.