Beste antwoord
In 3 weken kun je gemiddeld tussen de 1 en 5 kilo afvallen, afhankelijk van je dieet, fysieke activiteit en stofwisseling. Een veilige en duurzame manier van afvallen is door ongeveer 0,5 tot 1 kilo per week te streven. Dit kan bereikt worden door een calorietekort te creëren via een gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging.