Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid aardappelen per persoon ligt tussen de 150 en 250 gram, afhankelijk van de maaltijd en persoonlijke voorkeur. Dit komt neer op ongeveer 2 tot 4 middelgrote aardappelen. Voor een gezonde balans in je dieet is het belangrijk om aardappelen te combineren met voldoende groenten en eiwitten.