Beste antwoord
Om je caloriebehoefte te berekenen, kun je gebruikmaken van de Harris-Benedict-formule, die rekening houdt met je leeftijd, geslacht, lengte en gewicht. Na het berekenen van je Basale Metabolisme (BMR), vermenigvuldig je dit met een activiteitsfactor op basis van je levensstijl (sedentair, licht actief, matig actief, zeer actief). Dit geeft je totale dagelijkse caloriebehoefte.